Find ro i hjertet

Find ro i hjertet – foredrag om meditation og vejrtrækning

John Mortensen Fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach.

Hvordan kan man skabe mere ro i krop og sind, når hverdagen er præget af hjertesygdom, stress, angst eller bekymringer? Det sætter Hjerteforeningen Nyborg fokus på ved et arrangement i Sundhedshuset i Nyborg

Onsdag den 28. oktober inviterer Hjerteforeningen Nyborg til foredraget Find ro i hjertet med fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach John Mortensen.

Han vil fortælle om, hvordan stress, angst og bekymringer kan påvirke kroppen, og hvordan enkle øvelser med vejrtrækning og meditation kan være med til at skabe mere ro og overskud.

Foredraget henvender sig både til mennesker med hjertesygdom, pårørende og andre, der ønsker mere ro i hverdagen, bedre søvn og øget livskvalitet.

Det bliver ikke kun et traditionelt foredrag. Deltagerne får mulighed for selv at prøve forskellige øvelser og får konkrete redskaber med hjem, som kan bruges i hverdagen. Der bliver også mulighed for spørgsmål og dialog undervejs.

Alle kan være med

Der kræves ingen erfaring med meditation eller vejrtrækningsøvelser. Øvelserne kan udføres siddende på en stol og tilpasses den enkelte.

Arrangementet finder sted onsdag den 28. oktober 2026 kl. 19-21.30 i Sundhedshuset Holmeallé 1, 5800 Nyborg.

Man er også velkommen til at tage en ven eller en pårørende med. Der serveres kaffe m/brød.

For yderligere information kan Kjeld Ahrendsen kontaktes på telefon 40 95 14 40.