Fra Søvnbesvær til Søvnro – En Aften med Helle Bentzen

Sover du… eller prøver du bare?

Kom til en inspirerende aften om søvn med søvnspecialist Helle Bentzen

Vi bruger omkring en tredjedel af vores liv på at sove.
Eller… forsøge at sove.

Ligger du også nogle gange og vender verdenssituationen kl. 03.17?
Har du prøvet kamillete, mørklægningsgardiner, tælle-får-metoden – og måske endda at skælde hjernen lidt ud?

Så er denne aften noget for dig.

💤 Den vigtige nattesøvn

Søvnspecialist Helle Bentzen giver dig indsigt i:

• Hvad der faktisk sker i hjernen, når vi sover
• Hvorfor søvn er afgørende for både mental og fysisk sundhed
• Hvad der går galt, når søvnen driller
• Og vigtigst af alt: Hvad du konkret kan gøre ved det

Med afsæt i den nyeste forskning, 13 års erfaring og mere end 200 søvnforløb får du viden, der virker – formidlet levende, jordnært og i øjenhøjde.

🎯 Foredraget er for dig, der:

• Er nysgerrig på, hvad der egentlig sker, når vi sover
• Gerne vil forstå, hvorfor søvn er så vigtig
• Har svært ved at sove – og er træt af at være træt

Kom og få en aften fyldt med ny viden, konkrete redskaber og måske et par genkendelige grin undervejs.

Vi lover, at du ikke falder i søvn under foredraget –
men forhåbentlig sover bedre bagefter 😉

Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.